le cours de jeudi soir a bien lieu, si vous ne pouvez pas vous y rendre merci de prevenir christelle qui s'est deplacée pour rien mardi soir !
une bonne journée a toutes les sportives !
Le Cours de ce soir LUNDI 6 FEVRIER est annulé à cause de la neige...reprise des cours demain sauf avis contraire !!!!
merci de votre compréhension
Pas de cours lundi 2 reprise des cours mardi 3 janvier au Gymnase .... bonne année a tous
COURS DU MARDI DE 18H45 A 19H45
AU GYMNASE OU A LA SALLE
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3 JANVIER 2012 |
BODY SCULT (salle) |
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10 JANVIER |
LIA (gymnase) |
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17 JANVIER |
ZUMBA (gymnase) |
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24 JANVIER |
STEP SALSA (salle) |
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31 JANVIER |
BODY ATTACK (gymnase) |
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7 FEVRIER |
SOUPLESSE DYNAMIQUE (salle) |
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14 FEVRIER |
AFRO AEROBIC (gymnase) |
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21 FEVRIER |
AERODANCE (gymnase) |
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28 FEVRIER |
STEP AFRICAIN (gymnase) |
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6 MARS |
HIA (gymnase) |
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13 MARS |
ABDOS/FESSES ET CUISSES (salle) |
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20 MARS |
DUO STEP (salle) |
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27 MARS |
SALSA (gymnase) |
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3 AVRIL |
LIA |
Pas de cours de sport ce Jeudi 15 décembre, Christelle étant indisponible... reprise des cours Lundi 19 décembre.
Attention il n'y aura pas de cours de sport pendant la semaine de Noël du 26 au 31 janvier reprise des cours le lundi 2 janvier.
Un joyeux noël et une bonne année à tous !!!
Un petit aperçu du deuxième cours du jeudi
Une nouvelle chorégaphie par trimeste
Bilan
y a pas que le corps qui travaille la tête aussi !
Courage les filles, vous vous debrouillez bien !
La nouvelle choré sera sur le blog début janvier, alors attention à votre coordination ! lol !!
COURS DU MARDI DE 18H45 A 19H45
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6 SEPTEMBRE |
LIA (LOW IMPACT AEROBIC) |
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13 SEPTEMBRE |
FIT SALSA |
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20 SEPTEMBRE |
BODY SCULT |
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27 SEPTEMBRE |
FITNESS ROCK |
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4 OCTOBRE |
STRETCHING (AVEC BALLONS) |
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11 OCTOBRE |
STEP SALSA |
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18 OCTOBRE |
AFRO AEROBIC |
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25 OCTOBRE |
HIA |
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8 NOVEMBRE |
CIRCUIT CARDIO TRAINING |
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15 NOVEMBRE |
STEP TECHNO |
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22 NOVEMBRE |
ABDOS/FESSES ET CUISSES |
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29 NOVEMBRE |
AERO DANCE |
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6 DECEMBRE |
STRETCHING (AVEC BATONS) |
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13 DECEMBRE |
DUO STEP |
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20 DECEMBRE |
LIA |
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27 DECEMBRE |
HIA |
L'association
propose de découvrir les cours gratuitement pendant le mois de septembre..venez-donc essayer, n'oubliez pas votre bouteille d'eau !!!!
HORAIRES
Reprise des cours à partir du 5 septembre 2011:
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COURS |
LUNDI |
MARDI |
MERCREDI |
JEUDI |
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Renforcement musculaire + Stretching |
20h-21h |
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19h-20h Gymnase Duplessy |
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Cours au choix Aérobic-Stretching-Renf.musculaire-Step |
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18h45 - 19h45 |
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Step + renf. musculaire + Stretching |
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19h45 - 21h15 |
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Aérobic + renf. musculaire + Stretching |
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20h-21h30 Gymnase Duplessy |
Les cours du jeudi ont lieu au Gymnase Duplessy. Tous les autres cours ont lieu au 2èmeétage de l’Ecole Primaire Eugène Anne, 24 rue Marette.
Renforcement musculaire = Exercices pour muscler Cuisses/Abdos/Fessiers/Bras
Tous les cours proposés comportent un échauffement et des étirements sous forme de stretching, afin d’éviter douleurs et courbatures.
Les cours sont encadrés par Christelle AMPTIL, Animatrice fitness, diplômée d’état.
Cours sans interruption pendant les vacances scolaires.
1 semaine complète de cours d’essai gratuit !!!!!
Vis Ta Forme vous propose de tester tous les cours pendant une semaine sans engagement.
Venez faire du sport dans la convivialité et la bonne humeur.
TARIFS
Cotisations annuelles à partir de septembre 2011 :
Facilité de paiement en 3 fois sans frais !!!
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Forfaits |
Descriptifs |
2011/2012 |
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Forfait 1 Complet |
Donne accès au 6 h de cours / semaine au choix dont les 2 heures de musculation. |
Tarifs |
Licence et adhésion |
Total |
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200 € |
30 € |
230 € |
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Forfait 2 1h/semaine (la licence est facultative uniquement pur ce forfait) |
Donne accès à 1 h de cours au choix (sauf les cours d'1h30 du mardi et jeudi soir) |
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120 € |
20 € |
140 € |
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Forfait 3 « - 18 ans » complet |
Donne accès au 6 h de cours / semaine au choix dont les 2 heures de musculation. |
130 € |
20 € |
150 € |
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Pass’sport 76 |
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70 € |
20 € |
90 € |
Le « Pass’sport 76 » est une aide financière accordée par le Département aux personnes de – 18 ans bénéficiant de l’Allocation de Rentrée Scolaire (ARS). Son montant s’élève à 50% de l’inscription annuelle (cotisation + licence + adhésion) jusqu’à 60 € par enfant et par an.
CONTACTS
Association Vis Ta Forme, Ecole Eugène Anne, 2ème étage - 24 rue Marette – Forges-les-Eaux
( 06.70.12.01.69. www.vistaforme.over-blog.com e-mail : emiliearchi76@voila.fr
La dernière rencontre entre filles de la gym
Pour une fois qu'on fait pas d'efforts, il fallait en profiter !
On a transpiré mais pas de la même façon.
Souriez les filles, merci !
On est bien ici, pas vrai Christelle !
Notre Présidente est avec nous ce soir , petite soirée sans son bébé .
Merci Emilie, pas facile quand on est maman !
Christelle adore la chantilly , pas vrai Mumu !
et n'oublions la photographe officielle de l'asso sans qui ce blog ne serait pas aussi vivant... merci Sylvie ;)
Bonnes vacances et rendez vous début septembre
On vous attend !
L'aérodance est un mélange d'aérobic et de danse
Déplacements rythmés avec coordination pour un travail cardio-respiratoire INTENSIF, tout en préservant le dos et les articulations(pas d'impacts).
Christelle notre Prof
Petite aperçue en image de cette journée sympa malgrès le peu de monde présent...dommage :(
L'Aérobic version Salsa, on se déhanche en rythme :)
STEP
ça bouge, çà chauffe , pas froid !
On s'éclate !!!!!! step flamenco !!!!! super !!!!!!!!!!!!!!
HIA / LIA AÉROBIC
ET RELAXATION POUR FINIR
LES ACCROS DU FITNESS
Bravo les filles, super cette journée !
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